Afdelinger   LIF   Sponsor   Aktiviteter   Støt LIF - tank OK - LIF   LIF-nyt 
Basketball
Badminton
Bordtennis
Fodbold
Gymnastik & Fitness
Bestyrelsen
Program 2018 - 2019
Tilmelding til Gymnastik & Fitness
Privatlivspolitik
Hold og instruktør præsentationer 2018 - 2019
Vil du hjælpe til i gymnastik afd.
Kalender
Ny Side!
Håndbold
Idræt 55+
Krolf
Liffen
Løb & Motion
Petanque
Svømning
Tennis
Squash

GYMNASTIK & FITNESS SÆSONPROGRAM 2018-2019

Tilmelding starter 18. juni 2018 – kl. 19.00

Holdnavn

Dag

Tidspunkt

Sted

Pris

Instruktører

 

 

 

 

 

 

Småbørnshold ca. 1½ – 6 år

 

 

 

 

 

B1 Forældre/barn 1½ –2½ år*

Lørdag

10.00-10.45

Lystrup

650,-

Ann

B2 Forældre/barn 2½ - 3½ år*

Lørdag

10.45–11.30

Lystrup

650,-

Ann

B3 Forældre/barn 3 – 5 år*

Mandag

16.00-17.00

Lystrup

800,-

Marianne

   B4 Forældre/barn 3 ½ - 5 år*

Lørdag

11.30-12.15

Lystrup

650,-

Ann

B5 Smølferne 4 -6 år mix

Onsdag

16.30–17.20

Lystrup

650,-

Josephine, Ingrid

 

 

 

 

 

 

Børne/juniorhold ca. 6–18 år

 

 

 

 

 

Spring:

 

 

 

 

 

S1 Spring/rytme piger 0.-1. kl.

Onsdag

15.00-16.00

Elsted store sal

700,-

Emilie og Marie

S2 Spring/rytme piger 0.-1. kl.

Onsdag

15.30–16.30

Lystrup

700,-

Ingrid og Camille

S3 Luftens helte, mix 0.–1. kl.

Torsdag

17.00-18.00

Lystrup

700,-

Sabine og Solvejg

S4 Spring/rytme piger 0.-1. kl.

Lørdag

12.30-13.30

Lystrup skole

700,-

Emilie og Marie

S5 Drengespring 2.-3. kl.

Onsdag

17.30-18.30

Elsted lille sal

700,-

Lars

S6 Spring/rytme piger 2. – 3. kl.

Tirsdag

15.50-16.50

Elsted lille sal

700,-

Caroline og Ingrid

S7 Spring/rytme piger 4.-5. kl.

Tirsdag

17.15-18.45

Elsted store/lille sal

900,-

Anne-Sofie og Laura

S8 Drengespring 4.-6. kl.

Onsdag

18.30-19.45

Elsted lille sal

900,-

Lars

S9 Juniorholdet mix

     6 – 9 kl.

Torsdag

19.15–20.30

Elsted lille sal

900,-

Solvejg og Sabine

S10 Lystrup mix (øvet mix)

     fra 2. kl.

Tirsdag

Torsdag

16.00-18.00

16.00-18.00

Elsted lille/store

Elsted lille/store

1.800,-

Anna, Sara, Monica og Anne-Sofie

   S11 Showholdet Lystrup

(udtaget spring/rytme)

Se holdbeskrivelsen for nærmere oplysninger inden tilmelding

Tirsdag

Torsdag

18.00–20.00

17.30–19.30

Elsted stor/lille

Elsted lille sal

2.950,-

Tenna, Monica, Mikkel

 

 

 

 

 

 

Rytme-dansehold:

 

 

 

 

 

   R1 Rytmeprinsesserne 4 år

Tirsdag

16.15–17.00

Lystrup

600,-

Susanne

R2 Rytmeprinsesserne 5 år

Tirsdag

17.00–17.45

Lystrup

600,-

Susanne

R3 Glimmer Girls rytmepiger opvisning 0. – 1. kl.

Torsdag

 

16.00–17.00

Lystrup

 

650,-

Maria

R4 Showdance 6-8 år

Mandag

15.00-16.00

Lystrup

650,-

Christina R.

R5 Showdance 9-13 år

Tirsdag

16.00–17.00

Beboerhus sal

650,-

Laura

Grand Prix rytme Konkurrence:

G1 Team Star rytmepiger konk.
  Årgang 2011 – 2013

Mandag

16.00-17.00

Elsted lille sal

1.100,-

Karla, Sarah, Helle R.

G2 Team Saturn rytmepiger konk. Årgang 2009 – 2011

Mandag

16.00-17.30

Elsted store sal

1.250,-

Freja, Mathilde, Helle R.

G3 Team Starlight konk.
   Årgang 2007–2009

Onsdag

 

15.30–17.30

 

Elsted lille sal

Elsted store sal

1.600,-

Caroline, Signe, Helle K.

G4 Team Cassiopeia konk.

      Årgang 2005-2007

Se holdbeskrivelse for nærmere oplysninger inden tilmelding

Mandag

Fredag

17.30-19.30

16.00-18.00

Elsted store sal

Elsted store sal

2.000,-

Helle R.

G5 Team Shine konk.
   Årgang 2005-2007

Se holdbeskrivelse for nærmere oplysninger inden tilmelding

Mandag

Onsdag

19.00-20.30

16.00-18.00

 

Elsted lille sal

Elsted store sal

2.000,-

Helle K.

G6 Team Sky konk.
  Årgang 2003-2005

Se holdbeskrivelse for nærmere oplysninger inden tilmelding

Onsdag

Fredag

18.00-20.00

16.00-18.00

Elsted stor sal

Elsted stor sal

2.000,-

Helle K.

G7 Grand Prix
  fælles træning**

Fredag

16.00-18.00

Elsted lille/stor

500,-

Skiftende instruktører

 

 

 

 

 

 

   Parkourhold

 

 

 

 

 

P1 Parkour 1. – 3. klasse mix  

Mandag

17.00-18.00

Elsted lille sal

700,-

Niels

P2 Parkour 4. klasse -> mix

Mandag

18.00-19.00

Elsted lille sal

700,-

Niels

 

 

 

 

 

 

Fitnesshold børn og unge

 

 

 

 

 

FU1 YoungFit styrke- og   konditionstræning 9-12 år mix

Mandag

17.00-18.00

Lystrup

650,-

Instruktør søges

FU2 TeenFit styrke- og konditionstræning 13-18 år mix

Torsdag

19.00-20.00

Lystrup

650,-

Instruktør søges

 

 

 

 

 

 

Gymnastikhold – voksne

 

 

 

 

 

V1 LIF’s Ladies 30+ år rytmisk opvisningshold

Tirsdag

20.00–21.30

 

Elsted lille sal

1.100,-

Charlotte, Rie

 

 

 

 

 

 

    Fitnesshold voksne m/k

 

 

 

 

 

F1 Stram op

Mandag

18.00–19.00

Lystrup

950,-

Lucy

F2 Total bodywork

Mandag

19.00–20.00

Lystrup

950,-

Christina

F3 Funktionel træning hold 1

Tirsdag

18.00-18.45

Lystrup

900,-

Karina

F4 Funktionel træning hold 2

Tirsdag

18.45-19.30

Lystrup

900,-

Karina

F5 Motion m/k

Onsdag

19.00–20.15

Lystrup

1.050,-

Pia

F7 Puls/styrke

Torsdag

18.00–19.00

Lystrup

950,-

Christina

F6 Get in shape (cirkeltræning)

1/9 – 31/12

Fredag

9.00-10.00

Lystrup idræts-center hal 1

450,- el. 30,- pr gang

Helle K.

F8 Funktionel Cross

Fredag

16.30-17.30

Lystrup

30,- pr. gang

Karina

 

 

 

 

 

 

Body-Mind m/k

 

 

 

 

 

BM1 Pilates

Onsdag

18.00–19.00

Lystrup

950,-

Lucy

BM2 Yoga

Mandag

17.00-18.30

Lystrup Skole
Fælleshus

1.000,-

Tara

BM3 Yoga

Mandag

18.45-20.15

Lystrup Skole

Fælleshus

1.000,-

Tara

BM4 Yoga for mænd

1/9 – 31/12

Onsdag

19.00–20.00

Beboerhus sal

450,-

Elena

BM5 Flow yoga (vinyasa)

Torsdag

17.00-18.00

 

Beboerhus sal

800,-

Elena

BM6 Yoga for alle

Torsdag

18.15-19.30

Beboerhus sal

900,-

Elena

BM7 Formiddags yoga

Mandag

 

10.00-11.00

Beboerhus sal

800,-

Instruktør søges

BM8 Mindfulness uge 43 – uge 50

Onsdag

18.00-20.00

 

Se Facebook – hjemmeside for yderligere info

850,-

 

Susanne

 

 

 

 

 

 

 

Efterfødselstræning

 

 

 

 

 

EF1 Efterfødselsgymnastik –   tilmelding pr. gang

Tirsdag

10.00-11.00

Beboerhus sal

40,- pr. gang

Karina

 

 

 

 

 

 

Floorball

 

 

 

 

 

FL1 Floorball m/k

Tirsdag

19.30-20.30

Lystrup

700,-

Anders

FL2 Motionsfloorball mix

10/9 – 31/12

Torsdag

11.00-12.00

Lystrup Idræts-center hal 1

400,-

Anders

 

 

 

 

 

 

      Seniorhold m/k

 

 

 

 

 

SE1 Funktionel Seniortræning-

        hel sæson

Tirsdag

11.00-12.00

Beboerhus sal

750,-

Karina

SE1a Funktionel Seniortræning-

          Tilmelding pr. gang

Tirsdag

11.00-12.00

Beboerhus sal

30,- pr. gang

Karina

SE2 Veteranmotion

Torsdag

9.30-11.00

Lystrup Idræts-center hal1

750,-

Ulla

SE3 Smart træning

Fredag

10.30-11.30

Sønderskovhus

500,-

Karina

 


 

Sæson og tidspunkter:

Periode: 3. september 2018 – 6 april 2019. Sæsonen slutter med forårsopvisning den 6. april 2019.

Enkelte hold fortsætter sæsonen længere – se holdbeskrivelsen for det enkelte hold vedr. periode.

Ved slut af timen er der et overlap på 5 minutter til næste hold.

*Der er mulighed for at tilmelde barn eller voksen nr. 2 på forældre/barn holdene til reduceret kontingent. Se holdene mærket med holdnummer og A.

** Dette hold er et ekstra tilbud til vores Grand Prix Rytme konkurrencehold og kræver deltagelse på hold G1, G2, G3 eller G5.

 

Betaling:

Der kan udelukkende betales med Dankort. Såfremt man ikke kan betale med dankort, kontakt da kassereren Else Kjærgaard (elsekj18@gmail.com) for anden aftale.

Vi forbeholder os ret til at nedlægge hold, såfremt der ikke er deltagere nok, eller vi ikke har instruktører til holdet.

Der er mulighed for en gratis prøvetime på holdene, medmindre holdene er fyldte eller overtegnede. Hvis du ønsker at sikre dig en plads på holdet, skal du tilmelde dig.

Hvis du skal indløse fritidspas skal du kontakte vores kasserer Else Kjærgaard (elsekj18@gmail.com) med oplysning om hvilket hold du ønsker at tilmelde, samt navn og oplysninger på deltageren. Du får derefter besked fra Else om hvordan du skal forholde dig.

Tilmelding:

Børn skal tilmeldes i eget navn og ikke i forældrenes navn. Såfremt begge forældre ønsker at modtage informationer vedr. det tilmeldte hold i løbet af sæsonen, er der mulighed for at indtaste 2 e-mail adresser i felterne ved tilmelding. Efterfølgende vil der i så fald skulle logges ind med mobilnummer.

 

Er holdet fuldtegnet, er der mulighed for at komme på venteliste. Såfremt der bliver plads på holdet eller hvis der er mulighed for at få en plads på et tilsvarende hold, vil du blive kontaktet.

Fortrydelsesret:

Framelding inden d. 2. september tilbagebetales kontingentet minus et gebyr på kr. 50.

Framelding inden d. 14. september tilbagebetales kontingentet minus 25%.

Framelding efter d. 14. september er der ingen tilbagebetaling.

 


 

Rabat ved deltagelse på flere hold:

Har du tilmeldt dig mere end ét hold i sæsonen 2018-19, ydes der rabat. Rabatten er personlig og kan ikke overføres til andre/ej heller til andre i husstanden. Første hold er til fuld pris og for efterfølgende hold gives rabat på kr. 250,-. Rabatten er kun gældende for hold, som kører en hel sæson med start i september. (Ej gældende for G7 eller gang til gang hold). Kontakt kasserer Else Kjærgaard på mail elsekj18@gmail.com for tilbagebetaling af rabat. Oplys holdnummer og navn samt bank reg. og kontonummer.

 

Aflysninger:

Vi har ikke træning i skolernes ferier. Der kan derudover forekomme aflysninger i forbindelse med skolearrangementer, terminsprøver eller lignende. Disse timer erstattes ikke og der er taget højde for dem i beregningen af kontingentet. Aflysninger annonceres på vores hjemmeside under ”Kalender”, på ”Facebook – Lystrup IF Gymnastik & Fitness” samt via information fra instruktørerne på det enkelte hold.

 

Vedr. fotografering og videooptagelse:
Ved tilmelding på et hold accepterer du samtidig, at der må tages fotos og/eller video af dig/dit barn/dine børn, som kan bruges til Lystrup Gymnastik & Fitness hjemmeside samt til trykte og sociale medier som f.eks. Facebook. Billeder og optagelser kan være af enkeltpersoner såvel som hold.  Ønsker du ikke at give samtykke til offentliggørelse af billeder og videooptagelser, eller ønsker du at tilbagekalde et samtykke, kan du sende en mail herom med navn og hold til: gymnastik@lystrup-if.dk.

 

 

Holdbeskrivelser og kontaktinformation:

Hold- og instruktørbeskrivelser fremgår af www.lystrup-if.dk under ”Gymnastik & Fitness”.

Såfremt der er spørgsmål til program eller andet i forbindelse med de enkelte hold, kan følgende personer kontaktes:

Småbørnshold:

Ann Vosegaard - ann@vosegaard.dk  

 

Spring og Parkour:

Sabine Vind - sabine-vind@hotmail.com :

S3 Luftenshelte, S6 2.-3. klasse, S7 4. – 5. klasse, S10 Lystrup Mix

 

Solvejg Horst Petersen – sol@horst-petersen.dk : S9 Juniorholdet, S11 Showholdet

 

Sara Nellemann Jørgensen - sara-nj@hotmail.com S1, S2, S4 Spring/rytme 0. – 1. klasse,   parkour P1 – P2,

 

Rytme- og dansehold:

Susanne Jastrup  - suja@via.dk

 

Grand Prix rytmehold:

Helle Klüwer - gymnastik@lystrup-if.dk

 

Gymnastik- og Fitnesshold for børn, unge og voksne, body-mind, floorball og seniorhold:

Karina Vium - kvium75@gmail.com

 

 

Ferieplan for skoleåret 2018/2019

Sommerferie 2018

lørdag den 30. juni - søndag den 12. august

Efterårsferie

lørdag den 13. oktober - søndag den 21. oktober

Juleferie

lørdag den 22. december - onsdag den 2. januar

Vinterferie

lørdag den 9. februar - søndag den 17. februar

Påskeferie

lørdag den 13. april - mandag den 22. april

1. maj

onsdag den 1. maj

St. Bededag

fredag den 17. maj

Kr. Himmelfartdag

torsdag den 30. maj

Fridag

fredag den 31. maj

Grundlovsdag

onsdag den 5. juni

Pinseferie

lørdag den 8. juni - mandag den 10. juni

Sommerferie 2019

lørdag den 29. juni - onsdag den 7. august

De nævnte dage er inklusiv

 

 Print
© Copyright Lystrup Idrætsforening