Websitet anvender cookies til analyseformål og tilpasset indhold.
lystrupheader2019.jpg

LØB & MOTION


Velkommen til ____________________________________________________________________________

Lystrupløbet:  Onsdag den  22. maj 2019
Nisseløbet: På gensyn i 2019

 

 
 
 Aktuelt:
16. apr 2019 Fladbroløbet 05-05-2019
06. apr 2019 Nye Egå Engsø Løbet 22-04-2019
23. mar 2019 Moesgaard trail run 06-10-2019
14. mar 2019 Betaling af kontingent 2019-20  
6. jan 2019 Halv og hel maraton træning  
1. dec 2018 Nisseløbet se resultaterne 01-12-2018
14. aug 2018 Bestilling af klubtøj  
30. maj 2018 Se resultaterne fra Lystrupløbet 30-05-2018

 

 
 
 

Halv og helmaraton træning

Så starter halvmarathon/marathontræning frem mod henholdsvis Berlin/Hamburg. Træning kommer til at foregå på den måde, at der ved mange træninger, vil være længere træningspas for dem, der skal løbe marathon - så hold øje med planen.

Hvis første længere løb er Bestseller Aarhus City, kan man med fordel hoppe med på at løbe efter halvmarathonprogrammet.
 
Vi ses løbende

Træningsudvalget.
 

6. Januar 2018

 

 
 
 
 

Moesgaard trail run 6. oktober 2019

Foråret er lige om hjørnet - og vi er allerede ved at tænke på trailløb i oktober...

Men der er lige åbnet for tilmelding til Moesgaard trail, og det er en god ide at tilmelde sig i god tid.
Derfor denne invitation hvor man kan løbe 5,10 eller 15 km trailløb.
Et fantastisk sjovt og hårdt løb i Marselisborg skoven med start og slut ved Moesgaard Museum. Sidste år var vi ca. 20 stk fra klubben og alle var begejstrerede.
Så - overvej det og meld dig til.

Læs mere i den vedhæftede invitation.

Spørgsmål eller lignende kan rettes til Laila Thomsen eller Annie Jensen

Bemærk at til dette løb er der egenbetaling til en del af tilmeldingsgebyret. Se invitationen nedenfor.

Mange hilsner og på gensyn

Brit, Annie, Birte, Laila T og Karin
Arrangementsudvalget 2019-2020

 

23. marts 2019

 

 
 
 

Nye Egå Engsø Løbet 22. april 2019

2. påskedag afholder Aarhus Fremad deres årlige løb rundt om Egå Engsø.

Der er god mulighed for at løbe en hurtig tid, det er jo en ret flad rute.
5 og 10 km ruterne er i år blevet endnu hurtigere, da man løber forbi fugletårnet.
 
Bemærk det er ikke et tilskudsløb
 

06. april 2019

 

 
 
 

Fladbroløbet 5. maj 2019

Foråret er over os og næste løb er i sigte!
Dette løb har vi ikke tidligere deltaget i, men vi er blevet opfordret til at deltage fra en LIF løber.

Turen går til Fladbro ved Randers, hvor løberuterne er ved skov og golfbane. Et smukt og kuperet område.
Der er 2 løbslængder på henholdsvis 5,6 og 10,4 km. Desuden er der en 3 km walkrute.

Løbene starter fra kl. 10 og fremefter.
Der er præmier til de 3 første på løbene.

OBS: Der er kort frist mht tilmelding.... Tilmelding senest den 24. april.
Evt. spørgsmål stilles til Karin R (se invitation)

Rigtig god påske og på gensyn i løbeskoene!

Mange påske-løbe-hilsner fra

Brit, Birte, Annie, Laila T og Karin R
Arrangementsudvalget

 

16. april 2019

 

 
 
 

Quick links:

Træningsplan  
Interval træning Ruter  
Løbskalender  
Løbevejret     

Træningstider: Oversigt  

Tirsdag. : 17.00 Fælles tur
Torsdag.: 17.00 Interval
Lørdag.  : 08.30 Fælles tur ***
Mødested Hovedindgangen til Lystrup Hallen
 

Løberen